Plano de Ensino

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PodCast

Elementos da Ginástica de Trampolim

Grupos com os respectivos elementos e seus valores.

Grupo - D - 0,40

• Saltar e Abrir Spacate

• Saltar Cair deitado e levantar

• Saltar e Cair de Frente

Grupo - E - 0,60

• Salto Mortal de Frente

• Salto Mortal de Costas

• Salto Motral de Joelho

Grupo - B - 0,20

• Salto Grupado

• Salto Carpado

• Salto giro 360

• Saltar e sentar no Ar

Grupo - A - 0,10

• Cristo

• Salto Giro 180

• Salto Estendido

• Salto Pernas abertas frente e atrás

Grupo - C - 0,30

• Saltar e cair de joelho

• Satar e cair sentado

Equipes

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